Kortdurend en werkgericht

Individuele begeleiding

Soms is een beperkt aantal gesprekken genoeg om weer beweging te krijgen. De begeleiding is kortdurend, praktisch en gericht op de wisselwerking tussen persoon, herstel en werk.

Vraag bespreken Alle diensten

Aanpak

Zorgvuldig onderzoeken, praktisch vertalen

We onderzoeken wat klachten in stand houdt en wat juist helpt: herstelgedrag, grenzen, copingpatronen, belemmerende gedachten, de balans tussen werk en privé en beïnvloedbare factoren in het werk. Je krijgt concrete oefeningen en werkafspraken die passen bij jouw situatie en tempo.

Drie sessiesPreventief en gericht op inzicht, herstel en een concreet plan.

Intake + maximaal vijf gesprekkenWanneer meer verdieping of begeleiding bij werkhervatting nodig is.

In de praktijk

Wanneer kan begeleiding helpen?

De precieze invulling wordt afgestemd op de vraag en de situatie.

01Je merkt stress- of herstelklachten en wilt tijdig bijsturen.

02Grenzen stellen, prioriteren of loslaten lukt onvoldoende.

03Belemmerende gedachten of patronen staan herstel of werkhervatting in de weg.

04De balans tussen werk en privé vraagt om andere keuzes.

05Je wilt onderzoeken welke aanpassingen in het werk duurzaam helpen.

Wetenschappelijke basis

Modellen als denkraam, niet als standaardrecept

CSRInzicht in stressfysiologie, herstelgedrag en opbouw.

ACTMeer psychologische flexibiliteit en handelen vanuit wat belangrijk is.

Oplossingsgericht werkenKleine, haalbare stappen en aandacht voor wat al werkt.

Future Template (EMDR)Je bereidt je voor op een toekomstige lastige situatie en oefent een helpende manier van reageren, zodat je er in de praktijk beter mee kunt omgaan.

Contact

Deze vraag samen verkennen?

Neem contact op voor een eerste afstemming over de vraag en een passende aanpak.

Stuur een e-mail 06 29 39 99 48